qualidade do sono-Tasaudavel Archives - Página 2 de 3 - Tá Saudável

8 dicas para dormir melhor que são recomendadas por especialistas

Dormir junto com seu amor diminui insônia, fadiga e ansiedade, aponta estudo

Tem mais de 40 anos? Eis a quantidade de sono ideal para você, segundo a ciência

Dormir bem e ser feliz depende da serotonina: como aumentar os níveis de jeitos simples

Apneia do sono aumenta riscos de pressão alta, problema cardíaco, diabete e mais

Dificuldade para acordar cedo pode ser justificada por uma mutação genética

“Madrugar” pode ser o pior erro que você comete todo dia: estudo explica o porquê

Suchá de 3 itens é segredo para pegar no sono mais rápido e acordar mais fininha

Bebida geladinha vai te fazer pegar no sono muito mais rápido e dormir noite todinha

Acordar no meio da madrugada tem causa hormonal, emocional e espiritual (para quem acredita)

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