por Paulo Nobuo | out 24, 2023 | Bem-estar
Você provavelmente já ouviu médicos e especialistas afirmarem que é preciso dormir pelo menos 8 horas todas as noites para garantir boa saúde física e mental.Porém, com o avanço da idade, a quantidade ideal de sono pode ser um pouco diferente, segundo revelou um... por Fernanda Labate | dez 1, 2022 | Saúde
Respiração bucal é algo bastante comum, especialmente durante o sono – e, recentemente, influencers de bem-estar têm divulgado uma forma bem inusitada de “combater” este problema à noite.Corrente na web sugere tapar boca para respirar pelo nariz à noiteAo fisgar... por Beatriz Piovesan | jul 1, 2022 | Saúde
Segundo uma nova diretriz da Associação Americana de Cardiologia, divulgada recentemente, dormir mal é tão prejudicial para a saúde do coração quando fumar cigarros.Pesquisas apontam que dormir bem pode evitar doenças cardíacasA nova versão do levantamento sobre risco... por Paulo Nobuo | jun 29, 2022 | Bem-estar
Bastante prejudiciais para a saúde, noites maldormidas nem sempre são algo simples de se combater, mas certas mudanças simples no dia a dia podem contribuir com uma melhora no sono. Confira dicas para dormir melhor listadas por instituições de saúde nacionais e... por Paulo Nobuo | jun 20, 2022 | Bem-estar
Dormir ao lado de um parceiro romântico pode ser a solução contra insônia e garantir alívio do estresse, da ansiedade e até da depressão, segundo um recente estudo que mostrou que adultos que dormem com cônjuges ou namorados têm melhores noites de sono.Dormir ao lado...
