por Rebeca Tosta | out 21, 2024 | Alimentação
Saiba o que incluir na dieta para ter uma melhor noite de sono Ter uma boa noite de sono é fundamental não só para se manter descansado, mas também para a sua saúde. Por isso, é importante usar todos os artifícios que estejam à sua disposição para dormir bem. E isso...
por Rebeca Tosta | set 26, 2024 | Bem-estar
Estudos apontam a melhor posição para dormir e seguir com o bom funcionamento do corpo e todos os órgãos Ter uma boa noite de sono é fundamental não só para se sentir bem no dia seguinte como para manter a saúde em dia. E a posição que você deita na cama pode...
por Paulo Nobuo | out 24, 2023 | Bem-estar
Você provavelmente já ouviu médicos e especialistas afirmarem que é preciso dormir pelo menos 8 horas todas as noites para garantir boa saúde física e mental.Porém, com o avanço da idade, a quantidade ideal de sono pode ser um pouco diferente, segundo revelou um... por Fernanda Labate | dez 1, 2022 | Saúde
Respiração bucal é algo bastante comum, especialmente durante o sono – e, recentemente, influencers de bem-estar têm divulgado uma forma bem inusitada de “combater” este problema à noite.Corrente na web sugere tapar boca para respirar pelo nariz à noiteAo fisgar... por Beatriz Piovesan | jul 1, 2022 | Saúde
Segundo uma nova diretriz da Associação Americana de Cardiologia, divulgada recentemente, dormir mal é tão prejudicial para a saúde do coração quando fumar cigarros.Pesquisas apontam que dormir bem pode evitar doenças cardíacasA nova versão do levantamento sobre risco...