por | dez 22, 2017 | Alimentação
Apesar de muitas pessoas enxergarem a yoga como um exercício de baixo esforço que visa o relaxamento e a meditação, a modalidade requer muito trabalho muscular e é capaz de esculpir o corpo.A atriz Isis Valverde é prova disso: recentemente, ela revelou que conseguiu... por Marina Lopes | jun 30, 2016 | Saúde
Formados por ossos, músculos e tendões, os joelhos são uma das mais importantes articulações do corpo humano. Eles suportam duas vezes o nosso peso quando caminhamos e cinco vezes quando corremos, ficando sujeitos a dores e lesões.Leia também: Tecidos sintéticos... por | jun 30, 2016 | Alimentação
Se você quiser ter uma pele firme e tonificada, o seu plano na cozinha tem de ser tão intenso e rigoroso quanto o seu treino na academia. Puxar ferro é importante para o crescimento muscular, mas o resultado só aparece quando o seu organismo também e presenteado com...
por | jun 30, 2016 | Alimentação
O agachamento, especialmente o agachamento livre, é um exercício composto e um dos mais completos, que aciona vários músculos, estimulando a hipertrofia e, ao mesmo tempo, auxiliando no emagrecimento. É composto porque pode ter diversas variações, mas basicamente são... por | jun 30, 2016 | Alimentação
A nutricionista Alessandra Scutellaro, especialista integrante da equipe da Clínica Patricia Davidson Haiat, que atende famosas como Giovanna Antonelli e Giovanna Lancellotti, revela três trocas fáceis e inteligentes que podem facilitar a estratégia de ganhar massa...
