por Paulo Nobuo | jul 15, 2022 | Bem-estar
Conforme já citado por estudos científicos, a prática milenar da meditação traz benefícios como redução de estresse, melhora da ansiedade e até da memória, mas começar a praticá-la nem sempre é simples. Confira dicas de especialistas para se iniciar na meditação e... por Ligia Lotério | mar 27, 2018 | Saúde
Durante uma edição do programa Encontro (TV Globo), Fátima Bernardes revelou o que faz para aliviar ansiedade e dormir melhor. A técnica usada pela apresentadora é recomendada por especialistas e pode fazer a diferença no equilíbrio emocional. Confira:Técnica de... por Ligia Lotério | nov 28, 2017 | Alimentação
“Eu fiz minha primeira dieta com 7 anos. Não me lembro de alguma época em que eu não estivesse tentando emagrecer. Mesmo assim, aos 18 anos, eu pesava 160 kg”. É assim que Paula Teixeira começa a contar a conturbada relação que manteve com... por Ligia Lotério | jul 26, 2017 | Saúde
A ansiedade pode fazer com que uma simples tarefa seja terrivelmente difícil de ser realizada. A fim de amenizar esse problema sem o uso de remédios, cientistas descobriram uma técnica baseada na meditação que ajuda ansiosos, mudando o controle sobre... por admin | jun 30, 2016 | Alimentação
Quando assistimos a um filme de nossa infância, temos a estranha sensação de que aquela pessoa ali, com nosso rosto, voz e gestos, é muito diferente do que somos hoje. Há, simultaneamente, uma identificação e um estranhamento. Esta é a capacidade que a meditação tem....