por Paulo Nobuo | abr 4, 2017 | Alimentação
Fazer exercícios em casa é uma excelente maneira de garantir saúde e definição do corpo entre pessoas que não têm tempo para ir para a academia ou mesmo está com o orçamento apertado para a mensalidade.Simples, mas poderosas, as atividades dispensam grandes aparelhos... por Laís Peterlini | jun 30, 2016 | Alimentação
Para os que estão sem tempo de ir à academia, mas querem fazer aulas de Zumba Fitness, atividade física aeróbica que mistura ritmos e coreografias, aí vai uma boa notícia: é possível fazer Zumba em casa. A coleção Exhilarate traz sete DVDs com ritmos internacionais e... por Laís Peterlini | jun 30, 2016 | Saúde
Os mais animados aproveitam para curtir o Carnaval no sambódromo, nas ruas ou em clubes e baladas. Contudo, há quem prefira aproveitar os dias de folia para organizar uma festa em casa.Leia tambémDicas de segurança para ter um Carnaval tranquilo Calçados... por | jun 30, 2016 | Alimentação
Reabilitação postural, alongamento muscular e condicionamento físico estão entre os benefícios do pilates. Porém, com a rotina corrida nem sempre é possível buscar aulas em academias particulares. Embora a prática acompanhada apresente mais resultados, alguns...