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exercícios bumbum-Tasaudavel

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ATU 28 Set 2022 – 11:45 AM EDT

3 exercícios que Paolla Oliveira faz para manter bumbum e pernas fortes

Atividades com e sem peso, afundo e agachamento fazem parte do treino da atriz na academia
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ATU 5 Dez 2018 – 04:00 AM EST

Exercício que dá para fazer em casa emagrece e deixa perna e bumbum durinhos

É possível queimar muitas calorias e emagrecer o quanto você deseja sem gastar rios de dinheiro em personal trainer ou academia. Existe um exercício aeróbico simples e, de acordo com especialistas, um dos mais completos, que pode te ajudar nesta empreitada: pular corda.
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ATU 21 Nov 2018 – 04:00 AM EST

Apresentadora tem bumbum durinho e definido graças a estes 3 exercícios

Com dedicação, perseverança e os exercícios certos, é possível obter um bumbum durinho e tonificado. Como esta parte do corpo é composta de músculos, eles podem ser trabalhados com o treinamento ideal – mesmo durante a gravidez.
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ATU 20 Nov 2018 – 01:15 PM EST

Segredo para glúteos bem empinados está nestes 3 exercícios simples e caseiros

Tonificar os glúteos e manter o bumbum durinho estão entre os objetivos das mulheres que praticam atividades físicas. Mesmo em casa, é possível trabalhar os glúteos e eliminar a flacidez com um treino simples, que ainda melhora a postura e deixa as pernas invejáveis.
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ATU 27 Abr 2018 – 03:30 PM EDT

Segredo do bumbum de Jéssica NÃO é treino com muita carga, revela ex-BBB

Além de ter protagonizado algumas polêmicas dentro do "Big Brother Brasil 18", Jéssica Mueller, que transformou o corpo ao longo de 5 anos graças à atividade física, chamou muita atenção dos telespectadores pelas curvas esculturais.
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ATU 26 Mar 2019 – 05:21 PM EDT

Levantar o bumbum com 6 minutos ao dia, em casa e sem acessórios: personal ensina

O treino que a personal Carol Borba divulgou em seu canal promete deixar o bumbum tonificado e empinado também. É intenso? A própria personal admite que sim, mas se feito direitinho gera aqueles resultados esperados.
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ATU 14 Mar 2018 – 02:25 PM EDT

Exercício que Sophia Abrahão faz para não ter celulite é power, mas muitos o subestimam

Dona de um corpo sequinho e definido, a apresentadora e atriz Sophia Abrahão faz um exercício para eliminar celulites no bumbum que deixa a pele mais lisinha e melhora outros aspectos dos membros inferiores. No entanto, muita gente não sabe do potencial do aparelho e acaba o ignorando na academia.
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ATU 14 Mar 2018 – 04:11 PM EDT
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ATU 14 Mar 2018 – 04:30 PM EDT
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Exercícios para bumbum de Mayra Cardi sempre têm truque para turbinar: aprenda 4

Mayra Cardi é reconhecida por suas curvas definidas e musculatura tonificada, as quais são resultado de alimentação regrada e rotina avançada de treinos que sempre contam com um truque que eleva o grau de dificuldade.
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ATU 14 Mar 2018 – 04:37 PM EDT

Agachamento diferenciado que Mayra Cardi faz exige muito mais do bumbum e coxas

Mayra Cardi publicou um vídeo mostrando parte de sua rotina de exercícios, responsável por esculpir seu corpo. A coach mostrou uma variação de agachamento que potencializa o treino dos membros inferiores. Veja:
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ATU 15 Mar 2018 – 10:11 AM EDT

3 exercícios que combatem celulite com mais rapidez: 1 deles dá para fazer em casa

Os odiados “furinhos” nas pernas, coxas e bumbum causados pelas celulite podem estar com os dias contados. Para eliminar celulite nas pernas - a alteração de pele que atinge mais de 90% das mulheres -, a prática regular exercícios físicos é uma das maiores aliadas, e três modalidades são capazes de dar resultados ainda mais satisfatórios em menos tempo.
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ATU 15 Mar 2018 – 04:03 PM EDT

Exercício muito usado nas academias para aumentar bumbum não é eficaz, diz personal

Atividades eficientes, que proporcionem bons resultados em menos tempo, são cada vez mais buscadas pelos alunos das academias. Por conta disso, alguns exercícios clássicos da musculação estão sendo deixados de lado.
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PUB 1 Mar 2017 – 11:00 AM EST
ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT

Melhor treinamento de glúteos para rápidos resultados

Apostar nos exercícios certeiros é essencial para acelerar o sucesso de garantir um bumbum definido e empinado. Se você busca resultados rápidos, conheça as melhores atividades para trabalhar os glúteos que podem ser feitas até em casa, pois não exigem acessórios ou equipamentos:
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ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT

Com 15 milhões de fãs, ela tem o bumbum mais seguido do Instagram: qual o segredo?

Ter um bumbum durinho e redondo é o sonho de muita gente, mas conquistá-lo são outros quinhentos. O fator genético tem uma grande importância na questão, mas manter uma alimentação saudável e praticar os exercícios físicos certos também faz parte da conquista do bumbum dos sonhos.
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PUB 6 Set 2016 – 08:51 PM EDT
ATU 14 Mar 2018 – 09:30 AM EDT

O que faz o músculo do bumbum aumentar? Qual a melhor forma de estimulá-lo?

Aumentar o bumbum é desejo de muitas mulheres e por isso é comum elas passarem horas e horas fazendo treinos específicos para os músculos do glúteo, mas só isso não é suficiente. Pelo contrário, exercitar o mesmo músculo todos os dias não é correto.
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PUB 6 Set 2016 – 08:14 PM EDT
ATU 14 Mar 2018 – 09:30 AM EDT

Bumbum redondinho é composto mais por gordura ou músculo? Como moldá-lo?

Ter um bumbum empinado e redondinho é o sonho de muitas mulheres, mas nem todas sabem o jeito certo de conquistá-lo. Segundo Rafa Lund, personal trainer de famosas como Juliana Paes e Flávia Alessandra, o componente genético exerce um importante papel no formato desta parte do corpo, o que pode ser observado ao analisar diferentes culturas.
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ATU 14 Mar 2018 – 09:30 AM EDT

Vídeo: série turbinada de três agachamentos para fazer em casa e empinar bumbum

Se organizar para ir até a uma academia todos os dias nem sempre é fácil. Por isso, muitas vezes, aprender exercícios para fazer em casa pode ser uma grande facilidade para quem está disposto e buscando um corpo mais fortalecido.
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ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT

Exercícios para aumentar o bumbum

Considerado "paixão nacional", o bumbum não é apenas uma obsessão masculina. Muitas mulheres vão para a academia com o objetivo de trabalhar os glúteos. A maioria busca diminuir as medidas, mas algumas sonham em ter um bumbum maior. Conheça exercícios para aumentar o bumbum:
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PUB 30 Jun 2016 – 05:20 PM EDT
ATU 2 Abr 2018 – 04:35 PM EDT

Como exterminar gordurinha embaixo do bumbum: quem conseguiu ensina

Jaque Khury voltou aos holofotes por emagrecer quase 30 kg depois da gravidez do filho Gael, de 1 ano e oito meses, e por mudar seu corpo: a modelo mandou embora celulites e gordurinha para dar lugar a um corpo sequinho, com músculos definidos. A transformação e as dicas de Jaque fazem sucesso no Instagram e foi lá que ela ensinou o que fez para conquistar um dos objetivos de muitas mulheres: detonar aquela gordurinha que insiste em se alojar na dobrinha debaixo do bumbum.
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