por Rebeca Tosta | set 4, 2024 | Saúde
Embora existam muitas teorias, a ciência é capaz de explicar os motivos para tantas pessoas acordar no mesmo horário Você faz parte do time de pessoas que costuma acordar e, ao olhar no relógio, descobre que não passam de 3h da manhã? Embora muitas sejam as...
por Paulo Nobuo | out 24, 2023 | Bem-estar
Você provavelmente já ouviu médicos e especialistas afirmarem que é preciso dormir pelo menos 8 horas todas as noites para garantir boa saúde física e mental.Porém, com o avanço da idade, a quantidade ideal de sono pode ser um pouco diferente, segundo revelou um... por Paulo Nobuo | jul 27, 2022 | Bem-estar
Dificuldade para dormir é algo que afeta muita gente e, recentemente, cientistas da Universidade do Texas, nos Estados Unidos, criaram um mecanismo que pode ajudar. Baseando-se na relação entre a temperatura do corpo e os mecanismos do sono no corpo, eles criaram um... por Paulo Nobuo | jun 29, 2022 | Bem-estar
Bastante prejudiciais para a saúde, noites maldormidas nem sempre são algo simples de se combater, mas certas mudanças simples no dia a dia podem contribuir com uma melhora no sono. Confira dicas para dormir melhor listadas por instituições de saúde nacionais e... por Paulo Nobuo | jun 20, 2022 | Bem-estar
Dormir ao lado de um parceiro romântico pode ser a solução contra insônia e garantir alívio do estresse, da ansiedade e até da depressão, segundo um recente estudo que mostrou que adultos que dormem com cônjuges ou namorados têm melhores noites de sono.Dormir ao lado...
