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ATU 28 Mar 2019 – 12:23 PM EDT
Zumba Fitness

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https://www.youtube.com/watch?v=N3X_nJxwXVU
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ATU 2 Abr 2018 – 01:38 PM EDT
Operação relax > Driblando o estresse

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3) Técnicas de relaxamento
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ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT
Operação relax

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Por:admin
Quando foi a última vez que você tinha apenas tarefas prazerosas a cumprir na sua agenda? Passear no shopping, ir à praia, relaxar com o namorado, marido, passar a tarde inteira esparramada no sofá. Difícil lembrar, não é mesmo? A gente já acorda de olho no relógio, fazemos um pit stop relâmpago na cozinha, engolimos qualquer coisa e dá-lhe correria: do trabalho para o curso, buscar os filhos na escola, ou mesmo ir direto para a cama. E lá se vão os nossos pequenos momentos de prazer do dia! São tão raros que muitas pessoas nem mesmo se dão o luxo - ou direito - de continuar planejando. Só o trabalho e as demais preocupações rotineiras têm o poder (e privilégio) de ocupar a nossa mente. Aí é só juntar tudo isso e adicionar, por exemplo, uma pitada de hora extra no trabalho ou briga conjugal e pronto: lá está ele, explosivo - o estresse. Ah, é a vida... Não, não é! No dia-a-dia, sempre há um plano de fuga do mau humor, da irritação e do desânimo. Está na hora de conhecê-lo e, claro, colocá-lo em prática!
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ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT
Conheça os melhores destinos para quem quer cair na folia ou fugir dela

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Ainda falta um tempinho para a chegada de um dos feriados mais esperados pelos brasileiros, seja para quem quer viajar ou para quem quer descansar. Afinal, são cinco dias de folga! E para aproveitar da melhor forma, listamos alguns destinos ideais para quem pretende cair na folia ou fugir dela.
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