por Paulo Nobuo | jul 3, 2024 | Alimentação
Entre as inúmeras dicas e “soluções milagrosas” para turbinar o emagrecimento, a prática de enrolar plástico na barriga para malhar é uma das mais difundidas. Ela é inclusive divulgada por famosas – mas não é recomendado por especialistas e pode ser...
por Jessica Krieger | jun 28, 2024 | Alimentação
Há quem corte totalmente os carboidratos em uma dieta para emagrecer e evitar o efeito sanfona. O problema é que estes nutrientes são essenciais para o bom funcionamento do organismo, fornecendo energia para as atividades cotidianas. Os benefícios da mandioca, por... por Jessica Krieger | out 1, 2020 | Alimentação
Por mais que a alimentação e os exercícios sejam importantes em um regime para emagrecer, a mudança mais poderosa é a que vem de dentro de você.Este é um dos princípios da Programação Neurolinguística (PNL), técnica que consiste em programar a mente para perder peso... por Jessica Krieger | maio 28, 2019 | Alimentação
Nosso corpo pode armazenar gordura de duas maneiras diferentes. A mais comum em mulheres, a gordura subcutânea fica localizada logo abaixo da pele e tem consistência macia, caracterizando os famosos “pneuzinhos” na barriga ou o balanço do braço na hora de... por Jessica Krieger | maio 13, 2019 | Alimentação
Existem milhares de dietas no mundo fitness que prometem redução significativa de peso, embora nenhuma delas seja tão comentada (e badalada) quanto o jejum intermitente. Mas este processo não constitui um regime propriamente dito: é um padrão que modifica os horários...
