por | fev 22, 2018 | Alimentação
https://www.instagram.com/p/BeMqns2F6gpA cantora sertaneja Paula Fernandes compartilhou em seu InstaStories uma de suas apostas para tonificar coxas e bumbum: a bicicleta de spinning.O aparelho, que é como uma bike ergométrica, mas com a opção de simular subidas e... por | jun 30, 2016 | Alimentação
Que tal trabalhar e emagrecer a parte interna das coxas com exercícios fáceis e que realmente funcionam? Não tem jeito, o verão exige shorts, saias e vestidos com a face interna das coxas à mostra. Isso sem contar no biquíni. Para atingir esses músculos difíceis de... por | jun 30, 2016 | Alimentação
Emagrecer coxas não é uma tarefa fácil. Por isso, além de uma rotina de exercícios, é fundamental adotar algumas mudanças na dieta. O objetivo é aumentar a oferta de proteína para ganho de massa muscular e consequente queima de gordura. Se você é completamente... por | jun 30, 2016 | Alimentação
Quando perde muitos quilos, qualquer pessoa está sujeita a ter flacidez no corpo: pode acontecer no braço, na região abdominal, e nas coxas. Porém, essa parte interna, e mais gordinha das coxas é sempre uma incógnita. Esse excesso resistente é para ser encarado como... por | jun 30, 2016 | Alimentação
Quem não se irrita com a parte interna, e mais gordinha das coxas? Esse excesso de pele é acúmulo de gordura localizada, inchaço ou flacidez? Quando você balança as pernas, a parte das coxas treme? Quando você faz alguns exercícios, nota esse interno das pernas bem...