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ATU 21 Fev 2019 – 05:00 AM EST
Dieta "anticortisol" controla o hormônio que acumula gordura: cardápio completo

Dieta "anticortisol" controla o hormônio que acumula gordura: cardápio completo

Se você nunca ouviu falar do cortisol, certamente você já sentiu seus efeitos. O cortisol é conhecido como o “hormônio do estresse” - uma vez que está relacionado à resposta do corpo a situações que interpreta como ameaças. Quando acima dos níveis normais, o cortisol favorece o acúmulo de gordura, principalmente na barriga.
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ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT
Você não vai emagrecer se não estiver dormindo BEM (e não muito): 3 conselhos

Você não vai emagrecer se não estiver dormindo BEM (e não muito): 3 conselhos

É comprovado que pessoas que dormem apenas cinco horas por noite são mais pesadas que a média das que conseguem dormir de sete a oito horas. É porque a falta de sono está ligada ao aumento do hormônio que promove fome e provoca estresse, além da redução dos hormônios que funcionam como inibidores do apetite. Para completar, as pessoas também tendem a comer mais quantidade de carboidratos açucarados quando estão cansadas. Como reverter a situação?
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ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT
Como o estresse impede a perda de peso e como driblar a sensação?

Como o estresse impede a perda de peso e como driblar a sensação?

Poucas horas de sono ou estresse constante e cotidiano podem ser suficientes para que nenhuma dieta tenha bons resultados, mesmo que você esteja seguindo à risca todas as restrições alimentares. No entanto, a falta de sono e a estafa mental são capazes de provocar um desequilíbrio hormonal que pode eliminar qualquer uma das suas chances de emagrecer. Entenda melhor como driblar esse desequilíbrio.
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ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT
Hormônio que você produz te faz acumular gordura (e existe uma dieta contra ele)

Hormônio que você produz te faz acumular gordura (e existe uma dieta contra ele)

Nós somos muito mais que uma caixinha de entrar e sair calorias. Existem muitos hormônios, conexões cerebrais e fatores emocionais relacionados ao peso corporal. Uma dessas variáveis é o hormônio cortisol, que, quando acima dos níveis normais, favorece o acúmulo de gordura, principalmente na barriga. A seguir, explicamos detalhadamente como age essa substância e como controlá-la.
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ATU 14 Mar 2018 – 09:30 AM EDT

Como regular cortisol para não deixar gordura acumular na parte inferior da barriga

O estresse, que causa perda de memória, fadiga, irritação e colabora o aumento da hipertensão e riscos de diabetes, tem como característica principal o excesso de cortisol, um hormônio que dá o sinal de alerta para o organismo quando estamos em situação de risco ou perigo.
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