por Paulo Nobuo | nov 5, 2020 | Alimentação
ShutterstockUm vídeo curtinho, de menos de dez segundos, viralizou na internet e fez muita gente rir e se identificar ao mostrar a sensação de vitória experimentada após a prática de uma atividade física. Mesmo quando o resultado não condiz com a... por Paulo Nobuo | nov 3, 2020 | Alimentação
Se você tem dado atenção ao treino de glúteos, mas não consegue notar diferenças e resultados, saiba que pode estar cometendo alguns erros comuns que comprometem a eficácia das atividades. Veja quais são os equívocos mais comuns e as dicas para nunca mais... por Paulo Nobuo | set 24, 2020 | Alimentação
Exercícios com movimentos compostos trabalham diferentes grupos musculares ao mesmo tempo e podem ser ideais para incluir na sua rotina de atividades.O exercício curl pélvico é um bom exemplo. Composto e fácil de fazer, ele é perfeito para fortalecer glúteos, músculos... por Fernanda Labate | ago 5, 2020 | Alimentação
Com a quarentena, muitas pessoas passaram a se exercitar em casa tanto para compensar a falta de movimento quanto para seguir com os hábitos pré-pandemia, mas treinar fora da academia, para alguns, é um desafio. Para quem tem o objetivo de fortalecer e definir bumbum... por Fernanda Labate | nov 27, 2019 | Alimentação
https://www.instagram.com/p/BcaYZsXB7F6/?lite=1Personal da apresentadora Sabrina Sato e um dos profissionais responsáveis por ajudá-la a retomar o corpo de antes da gravidez de Zoe, Marcio Lui frequentemente compartilha dicas de treinos – e, recentemente, ele...