por Paulo Nobuo | set 20, 2022 | Saúde
A caminhada é um exercício completo que faz bem para o corpo e para a mente – e um estudo recente detalhou alguns destes benefícios, chegando a descobertas surpreendentes. Segundo a pesquisa, dar 10 mil passos por dia ajuda a evitar doenças cardíacas e diminui a... por Paulo Nobuo | set 15, 2022 | Fitness
A prática regular de exercícios favorece o emagrecimento e ajuda a definir os músculos, mas os benefícios de adotar uma rotina de atividades físicas regulares vai além de um mero corpo “sarado” – e estes famosos podem provar. Conheça 5 celebridades... por Paulo Nobuo | jun 22, 2022 | Fitness
Qual é o melhor horário para fazer exercício? A resposta varia de acordo com seus objetivos e pode até ser diferente se você é homem ou mulher. De acordo com um recente estudo realizado pelo Skidmore College, de Nova York, Estados Unidos, a hora escolhida para... por Paulo Nobuo | jun 7, 2022 | Fitness
Durante a pandemia de Covid-19, academias no mundo todo tiveram de fechar, algo que motivou o surgimento de novas formas de se exercitar. Uma destas novidades “pandêmicas”, por exemplo, é o Peloton, que, apesar de não ser uma nova modalidade, virou uma... por Fernanda Labate | abr 5, 2022 | Fitness
Manter o corpo fortalecido é importante, de forma geral, para evitar lesões em articulações e outras estruturas do corpo – e você não precisa necessariamente de equipamentos com peso para trabalhar toda a musculatura. Conheça oito exercícios que, como peso, você...