O que É kefir?

O kefir, uma bebida feita de leite fermentado entre 10°C e 25°C, é a mais nova sensação do momento. Ele possui bactérias benéficas e leveduras, além de conter sais minerais, vitaminas do complexo B e aminoácidos essenciais para a manutenção das funções vitais do...

Boa forma na Água

Há quem aproveite a chegada do calor para praticar atividades físicas prazerosas sob o sol. Mas existem os que detestam exercitar-se no verão, tudo por conta do excesso de suor e do cansaço posterior, que costuma ser maior que no inverno. Por isso, as aulas aquáticas,...

Caminhada eficaz

Caminhar é o mais democráticos dos exercícios e por isso mesmo é o mais praticado. Crianças, idosos e obesos podem se beneficiar da caminhada tanto para melhor o condicionamento físico quanto para melhora a qualidade de vida. Mas quem procura a atividade para perder...