Tudo em cima debaixo d’água > As novas opções

As possibilidades são tantas que é até difícil escolher. Mas o professor Alexandre Barboza dá a dica. “Antigamente as pessoas achavam que era necessário sentir dor para alcançar um resultado. Mas essa mentalidade é errada. Se você exagera e fica dolorida, não...

Boa forma estilo Hollywood

Quem está acostumada a se submeter a sacrifícios em nome da boa forma fica desconfiada quando ouve especialistas dizendo que trinta minutos de ginástica são suficientes para manter o corpo enxuto e saudável. Bobagem! A ginástica a jato acaba de ganhar novos aliados de...