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Alimentos que tienen el mismo efecto que el Ozempic para adelgazar

Inyecciones como el Ozempic, comúnmente prescritas para personas con diabetes, están revolucionando el mundo de la pérdida de peso, pero el Dr. Juan Rivera nos comparte aquellos alimentos que quizá ya tienes en tu cocina y que tienen el mismo efecto para hacerte bajar las libras de más.

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Publicado 6 Nov 2023 – 10:32 AM EST | Atualizado 6 Nov 2023 – 12:01 PM EST
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coúnmente prescritas paradiaéticos, revolucionan elmundo de la érdida de peopero, ¿saías que hayalimentos que probablemente yatienes en tu cocina quetrabajan igual o tienen elmismo efecto? para decirnoscuales son nos acompana dr.juan 1. dr. juan, creo queprimero es imporante entenderómo funcionan estas>>usted sabe que el ozempicesá hecho de un compuesto quese llama semaglutide.>> ómo funciona?>> aqí lo vamos a ver.tiene tres mecanismos. estosson unas inyecciones que seutilizaron una vez en semana.úmero uno, va a mejorar elcontrol del aúcar.yo les hedicho; si usted no controla elaúcar, es muy diícil perderpeso. acérdese que estosmedicamentos inicialmente seutilizaron para diaéticos, poreso es que controlan el aúcary es parte del mecanismo que teayuda a perder peso. úmerodos, disminuye la velocidad conque la comida va del esómago alos intestinos. cándo ustedcome, esa comida se queda ástiempo en el esómago. estosignifica que te vas a sentirlleno ás tiempo y va a quererhice un episodio completo deesto en mi podcast, que lopublicamos hoy.es que hay alimentos que imitano trabajan de la misma formaque estas inyecciones, que enalgunos casos pueden tenerefectos secundarios. eso es lobueno de los alimentos.>> obviamente, cualquiermedicamento recetado va a tenerun efecto superior. pero comoposibles efectos secundarios.si nosotros sabemos cáles sonlos mecanismos de accón,podemos utilizar alimentos,podemos utilizar algunos santosremedios para tratar de lograrlo mismo. por ejemplo, todo loque tenga fibra es bienimportante. cándo tu fibrallega el esómago, enía unaseñal al cerebro para que ú tesientas ás lleno.las lentejas, por ejemplo, losfrijoles, los guisantes, lasfrutas; como las manzanas,peras, bananas... todo esotiene mucísima fibra. aí loque estamos tratando de haceres reemplazar ese efecto quetiene el ozempic, de que eníauna señal al cerebro de estalleno, lo estamos tratando dehacer con fibra. desde el puntode vista de santo remedio...acérdense de la accón. cándousted controla el aúcar ensangre, va a poder perder peso.lo otro que necesita es fibra.hay varios santos remedios quepuede utilizar para esto. nolos use todo, ué el que lefunciona a usted. el super slimcaé tiene fibra natural. lasgomitas para matar el hambretienen fibra, tienen nopal ytienen glucomana. usted se comede dos a tres comidas antes decada comida con 10 onzas deagua para sentirse lleno. elcoón plus, que ásicamentetiene fibra... que lo puedesusar si tienes estreñimiento,distensón abdominal.los pueden