Praticar exercícios regularmente e manter uma alimentação equilibrada são os pilares do emagrecimento saudável. O processo, que deve ser gradual e normalmente lento, pode ser turbinado com a ajuda de sucos que, além de garantir nutrientes, promovem saciedade e evitam exageros. Conheça algumas receitas de bebidas emagrecedoras que matam a fome e contribuem para a dieta:
Suco que diminui a fome no almoço
- 120 gramas de abacaxi em pedaços
- 20 gramas de cenoura ralada
- 1 fatia de gengibre
- 3 folhas de hortelã
Confira aqui o modo de preparo e os benefícios da bebida.
Suco de coco e couve para emagrecer
- 4 copos de couve picada
- 2 maçãs-verdes
- 120 ml de água de coco
- Raiz de gengibre a gosto
Confira aqui o modo de preparo e os benefícios da bebida.
Suco da saciedade com folhas verdes
- 2 folhas de acelga
- 2 folhas de couve
- 1 xícara de espinafre
- 1/2 pepino médio
- 1/2 limão médio descascado
Confira aqui o modo de preparo e os benefícios da bebida.
Suco de melancia que mata a fome
- 1 fatia de melancia (cerca de 150g)
- 3 folhas de capim santo
- ½ copo de água
Confira aqui o modo de preparo e os benefícios da bebida.
Suco da saciedade com chia e limão
- 2 colheres de sopa de semente de chia
- 250 ml de água
- 1 colher de sopa de suco de limão ou lima
- Adoçante à gosto
Confira aqui o modo de preparo e benefícios da bebida.
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