"Shot de gengibre" descongestionante é receita natural para tomar toda manhã

Além de seu poder termogênico emagrecedor, o gengibre é conhecido por afastar resfriados e combater a congestão nasal. O alimento, que aparece em várias receitas e “dicas da vovó”, realmente faz bem para a saúde e tem sua eficácia comprovada por médicos.

Gengibre afasta resfriados e é descongestionante

De acordo com a nutricionista Flávia Cyfer, o gengibre é um dos melhores anti-inflamatórios naturais que existe, além de agir na imunidade, afastando, consequentemente, desde doenças comuns a diabetes e problemas cardiovasculares.

Para preparar o shot descongestionante natural basta bater no liquidificador 3 centímetros de gengibre com 1 maçã gala e água a gosto até ficar um líquido homogêneo para consumir em pequenas doses, de uma vez, todas as manhãs.

Gengibre: benefícios e cuidados ao consumir

Além de combater resfriados, o gengibre ajuda a eliminar toxinas do organismo, diminui enjoos, evita o acúmulo de gases e pode até ser aliado contra a celulite. Mas, apesar de saudável, o alimento também pede moderação e cuidados.

Segundo a nutricionista Alessandra Carneiro, uma quantidade exagerada de gengibre por dia pode causar desconforto estomacal, provocar gases e dificultar a digestão. Além disso, quem sofre de pressão alta não deve consumir o alimento, pois ele acelera o metabolismo e aumenta a vasodilatação, o que pode causar um descontrole da pressão arterial.

Apesar de combater enjoos, a raiz é contraindicada para gestantes, principalmente nos três primeiros meses de desenvolvimento do feto, porque possui efeito abortivo. De acordo com a profissional, mesmo depois desse período é necessário controle e orientação médica para a ingestão do alimento.

Confira no vídeo abaixo o passo a passo da receita do shot de gengibre que funciona como descongestionante natural:

https://www.youtube.com/watch?v=vFl9PovYx1E