Conheceremos quais os benefícios do aipo, já que eles é muito usado para perder peso, graças a que é um legume com pouquíssimas calorias e muita água.
Para cada 100 gramas de aipo você terá 16 calorias, e quase um 95% do aipo é água, pelo qual, quando comido, irá dar maior sensação de saciedade, fazendo com que você coma menos do que come normalmente; ideal para a sua dieta.
O consumo de aipo também irá lhe aportar grandes quantidades de fibras, ajudando ao trânsito digestivo e a manter os níveis de colesterol dentro do normal. Ele também contém bastante vitamina C, pelo qual é bom para doenças infecciosas.
Na medicina naturista, as folhas do aipo são consideradas como sustâncias tônicas estimulantes, carminativas, diuréticas e capazes de eliminar a febre. São bebidas como infusão para melhorar a micção e as raízes são cozidas para tratar a gota e o reumatismo entre outras doenças.
Mas, um dos maiores benefícios do aipo é para todos aqueles que procuram perder peso; um copo de suco de aipo pelas manhãs é ideal para controlar o apetite, e também é um diurético leve que serve para casos de retenção de líquidos.
