Propriedades do abacaxi para a saúde e para a dieta

por | jul 1, 2014 | Saúde

Originário da América do Sul, o abacaxi é uma das frutas tropicais mais famosas no mundo. Não é à toa: além de saboroso, carrega uma série de propriedades importantes para manter o organismo funcionando corretamente e ainda ajuda a perder peso. Confira os principais benefícios do abacaxi para a dieta e para a saúde.

Fruta detox

Procurando por alimentos detox para a dieta? O abacaxi é um dos principais ingredientes naturais para purificar o organismo. A fruta é eficaz para desobstruir o fígado – órgão responsável por eliminar toxinas no corpo.

Retenção de líquidos

Para quem sofre com a retenção de líquidos – fator que contribui muito para o ganho de peso-, o abacaxi é um excelente aliado. Isso porque a fruta é altamente diurética e estimula a produção de urina.

Fruta digestiva

Um dos grandes benefícios da fruta é seu alto poder digestivo. Além de ser um alimento de baixa caloria – aproximadamente 50 calorias por fatia -, o abacaxi facilita a digestão, principalmente em casos de desconforto após consumo de alimentos pesados.

Intestino preso

O abacaxi é um dos melhores alimentos para  soltar o intestino. Isso porque, além de ser digestivo e acelerar esse processo, é rico em fibras e ajuda a regular o trânsito intestinal.

Vitaminas e mineiras

Rico em vitamina A, B1 e C, além de minerais como cálcio, ferro e magnésio, o abacaxi faz parte do grupo dos alimentos antioxidantes. Graças a esses nutrientes, a fruta ajuda a combater o envelhecimento precoce e a tua na renovação das células. 

Leia também:
Chá de abacaxi ajuda a emagrecer
B
enefícios do gengibre
S
ucos detox: 5 receitas para desinchar