Originário da América do Sul, o abacaxi é uma das frutas tropicais mais famosas no mundo. Não é à toa: além de saboroso, carrega uma série de propriedades importantes para manter o organismo funcionando corretamente e ainda ajuda a perder peso. Confira os principais benefícios do abacaxi para a dieta e para a saúde.
Fruta detox
Procurando por alimentos detox para a dieta? O abacaxi é um dos principais ingredientes naturais para purificar o organismo. A fruta é eficaz para desobstruir o fígado – órgão responsável por eliminar toxinas no corpo.
Retenção de líquidos
Para quem sofre com a retenção de líquidos – fator que contribui muito para o ganho de peso-, o abacaxi é um excelente aliado. Isso porque a fruta é altamente diurética e estimula a produção de urina.
Fruta digestiva
Um dos grandes benefícios da fruta é seu alto poder digestivo. Além de ser um alimento de baixa caloria – aproximadamente 50 calorias por fatia -, o abacaxi facilita a digestão, principalmente em casos de desconforto após consumo de alimentos pesados.
Intestino preso
O abacaxi é um dos melhores alimentos para soltar o intestino. Isso porque, além de ser digestivo e acelerar esse processo, é rico em fibras e ajuda a regular o trânsito intestinal.
Vitaminas e mineiras
Rico em vitamina A, B1 e C, além de minerais como cálcio, ferro e magnésio, o abacaxi faz parte do grupo dos alimentos antioxidantes. Graças a esses nutrientes, a fruta ajuda a combater o envelhecimento precoce e a tua na renovação das células.
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