Famosa por sua alta concentração de vitamina C, a laranja é usada como remédio natural contra a gripe há muitos anos, mas os benefícios da fruta não param por aí e a laranja pode ser aliada da saúde de muitas outras maneiras.
Benefícios da laranja para a saúde
Protege o coração
A laranja possui mais de 60 flavonoides, substâncias antioxidantes que afastam o envelhecimento celular e também aumentam a resistência do coração contra infecções. Além disso, a fruta promove uma vasodilatação, impedindo a obstrução das artérias.
Melhora o intestino
A fruta também é composta em grande parte por fibras, que ajudam a regular o funcionamento do intestino. A laranja faz bem para diabéticos também, pois as fibras auxiliam no controle do nível de glicose presente no sangue.
Ajuda a emagrecer
A pectina presente na laranja é responsável por gerar maior sensação de saciedade e, por isso, reduzir o consumo fora de hora de alguns alimentos que atrapalham a dieta. Vale lembrar que a laranja é bastante calórica e, por isso, deve ser consumida com moderação. Além de auxiliar na saciedade, a pectina ajuda a evitar a cárie dentária e previne contra o câncer do intestino grosso.
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