Evitar o efeito sanfona é sempre um dos maiores desafios vividos por quem está de dieta. O aumento e ganho de peso não é apenas um problema estético. Estudos já revelaram que o sobe e desce dos ponteiros da balança ainda podem causar bastante prejuízos ao corpo. Entenda como o efeito sanfona pode atrapalhar seu organismo e sua saúde:
Leia também
Dieta Atkins: emagreça com a dieta da proteína
Dieta Dukan: emagreça rápido e sem efeito sanfona
Dieta do Prazer seca 7kg e permite folgar um dia por semana
Ele pode aumentar o seu risco de câncer de endométrio. O problema foi identificado especialmente entre pessoas haviam sido obesas e perderam e ganharam mais de 20 kg.
O efeito sanfona ainda pode arruinar o seu metabolismo. Segundo estudos, mulheres que tiveram oscilações no peso sofreram uma queda no gasto de energia.
O problema pode te deixar ainda com mais fome. Isso porque a briga constante com a balança “vicia” seu organismo que acaba obrigando o seu corpo gastar mais energia, abrindo ainda mais o apetite.
Então, qual seria a melhor forma de se livrar do problema? Quando você está estrando em uma dieta e adotando novos hábitos, certifique-se que você está sendo realista o suficiente para continuar com o processo de forma gradual e constante. Evite dietas radicais e não se engane com métodos que vão, supostamente, fazer com que você emagreça de forma rápida e milagrosa.
