O segredo natural das celebridades para a celulite é dado pelo dermatologista das estrelas, o Dr. Howard Murad. Pois é, a difícil batalha para ficar bem no biquíni, nos shorts, e até na minissaia também é luta constante das estrelas de Hollywood. A boa notícia, é que o truque das estrelas será partilhado aqui, logo abaixo. Veja como elas fazem para livrar-se da também famosa “aparência de casca de laranja”.

Os conselhos do dermatologista hollywoodiano

A primeira observação de Murad é que a celulite não é um problema de pessoas que estão com quilos a mais. Kate Moss é um bom exemplo desta realidade. “ Este é um problema celular. Pode-se fazer uma lipoaspiração total, eliminar todas as gorduras, e a celulite ainda vai estar lá”, comenta. Para o dermatologista, seu método – o usado pelas celebridades -, é o que funciona. “ O segredo é apenas a alimentação. São os alimentos que levam seu corpo a expulsar a celulite”, determina.

Para o médico, há que consumir muitos nutrientes, aminoácidos, antioxidantes e ácidos graxos. São estes que reduzem a inflamação celular, “espremem” o excesso de líquido, e ainda mais importante, aumentam a circulação. “ Este conjunto de resultados impede as células de migrarem para a superfície, levando a pele a parecer um queijo cottage”, citou.

Os produtos naturais que as estrelas consomem

Kate Moss

Moss garante a ingestão de antioxidantes através do chá branco. Também tem uma dieta rica em leticina de soja, muitas sementes e frutos secos, como as nozes.

Jennifer Lopez

J.Lo já começa pelo café da manhã, passando pelo almoço, e também no jantar, comendo espinafres. E quando precisa estar com as super pernas em forma, garante porções extras. Sua dieta anti celulite conta, ainda, com sementes de linhaça, alface, azeite de oliva e muitas frutas cítricas, como a laranja.

Claudia Schiffer

Schiffer também não abre mão da leticina. Bebe muito chá de ervas, principalmente o verde, e não passa o dia sem boas quantidades de suco de tomate. Seu jantar costuma ser à base de abacate e salmão para garantir acesso aos ácidos graxos.

Jennifer Aniston

Para nutrir-se com a leticina, a estrela de cinema consome muita couve-flor e ovos. Os ácidos graxos, obtém a partir de sementes, do óleo de canola e do atum fresco. As nozes são um hábito diário.

A dieta anti celulite

Acima estão apenas alguns exemplos de celebridades, mas a dieta de Murad pode funcionar para todos. Conforme o médico das estrelas, em 4 semanas é possível ver os resultados, seguindo uma dieta que tenha apenas os alimentos abaixo. Não importa o quanto se coma, mas deve ser apenas o que está na lista:

• Atum (melhor fresco), salmão
• Ovos
• Alface
• Cenoura
• Espinafre
• Soja
• Aveia e cereais de farelo
• Romãs
• Couve-flor
• Tomate
• Feijão e leguminosas
• Abacate
• Carne branca
• Frutas cítricas
• Nozes, amêndoas, castanha-de-caju
• Cebolas
• Chá branco, de ervas, e muito chá verde
• Erva-doce
• Pimentões
• Aipo
• Brócolis
• Pão e macarrão integrais
• Água
• Lácteos que tenham baixo teor de gordura