Além de existir infinitas possibilidades de sabores – especialmente se você for uma daquelas pessoas que adoram experimentar misturas – os chás são verdadeiros aliados da nossa saúde, uma vez que as ervas possuem propriedades que podem ajudar a melhorar o funcionamento do organismo.
Para quem sofre com o intestino preso, por exemplo, há a opção de preparar uma bebida com apenas dois ingredientes que amenizam a sensação de inchaço e desconforto estomacal: alecrim e gengibre.
A seguir, a nutricionista Caroline Maretto, da Clínica Aguilera, em São Paulo, explica como fazer este chá e porque ele é eficaz:
Chá para desinchar
Ingredientes
- 500ml de água
- 1 colher de sopa de alecrim (natural ou desidratado)
- raspas de gengibre
Modo de preparo
Coloque o gengibre junto da água e ligue o fogo. Assim que a água começar a formar bolhas, desligue.
Adicione o alecrim e deixe tampado por 5 minutos. Depois já está pronto para beber!
Benefícios do chá
De acordo com Caroline, o gengibre é um anti-inflamatório natural bastante potente, ajudando na digestão após as refeições.
O alecrim, por sua vez, tem ação diurética, estimula as enzimas digestivas e protege o estômago, contribuindo para a melhora do trânsito intestinal, além de ainda aliviar a tensão do corpo.
