Perceber o próprio mau hálito, ou a halitose, não é uma tarefa muito fácil. O problema, que atinge cerca de 40% da população no Brasil, segundo a Associação Brasileira de Halitose, tem inúmeras causas e pode afetar não só a saúde como a vida pessoal e social de muitas pessoas. Segundo o cirurgião-dentista, Dr. José Flávio Torezan, esse transtorno pode resultar em um isolamento social por conta da vergonha e incômodos causados pelo mau hálito. Mas, como saber se você sofre ou não desse mal? Veja na galeria 6 dicas de como descobrir sozinho:
Leia também:
“Alimentos detergentes” ajudam a combater o mau hálito; veja a lista
Quem sofre de mau hálito geralmente não percebe. Veja como tratar
Escova bem os dentes, mas tem mau hálito? Descubra qual pode ser a causa
A melhor forma de identificar o problema é através do olfato. Porém, dificilmente a pessoa descobre a halitose. Segundo o cirurgião-dentista, é necessário perguntar para pessoas próximas, como parentes, amigos ou namorado, se alguém consegue sentir o mau cheiro.
As atitudes dos amigos também podem denunciar. Se as pessoas ao redor se afastam enquanto você fala, é hora de procurar um dentista. Em geral, ninguém se sente confortável ao se aproximar da pessoa com halitose, pois, de acordo com o dentista, até mesmo a respiração pode deixar o ambiente malcheiroso.
Vá até um espelho e coloque a língua para fora o máximo que conseguir. Repare se existe uma camada esbranquiçada ou amarelada ao fundo, pois isso pode ser um sinal de halitose.
Outra alternativa é perguntar diretamente ao dentista. Ele com certeza será sincero!
Caso ninguém tenha coragem suficiente para dizer ao amigo sobre o problema, é possível realizar um teste sozinha. Primeiro, lamba o pulso e espere cerca de 30 segundos.
Em seguida, responda as seguintes perguntas: respira pela boca? Fuma? Bebe pouco líquido? Ingere bebida alcoólica mais de duas vezes por semana? Fica horas em jejum? Ronca? Sente a boca seca? A língua está esbranquiçada? Tem tártaro ou intestino preso? A gengiva sangra durante a escovação? As pessoas ficam longe enquanto você fala? Faz mais de 6 meses que não vai ao dentista? Faz dieta?
Se ao fim do teste você estiver com o pulso cheirando mal e tiver respondido sim para duas ou mais perguntas, é bem provável que você sofra com o mau hálito. A melhor coisa a se fazer é procurar um dentista!
Dicas para evitar o mau hálito
O especialista em bucomaxilofacial, José Flávio, explicou que a halitose crônica, diferente das alterações transitórias, pode ser mascarada através da escovação. Porém, somente a escova e o uso do fio-dental não vai anular o problema. Ele deu três dicas importantíssimas para a prevenção desse mal:
– Fazer uso de pasta de dente e bochecho contendo Clorexidina, substância que faz o controle químico das bactérias bucais
– Utilizar raspadores de língua diariamente antes de dormir
– Ingerir uma grande quantidade de líquido para manter a produção de saliva
