Descubra por que sua língua fica branca, quando é sinal de problema e o que realmente funciona para acabar com isso
Olhe no espelho e mostre a língua: se ela estiver rosada, sem rachaduras e nem cheiro desagradável, ela está saudável. Mas a língua esbranquiçada e com odor forte pede um pouco de sua atenção.
O que é a língua branca?
A língua branca, também chamada de saburra lingual, é uma camada esbranquiçada que aparece sobre a superfície da língua — principalmente na parte posterior. Essa placa é formada por bactérias, células mortas e restos de alimentos, e pode causar mau hálito, gosto amargo e alteração no paladar, como explica o doutor em periodontia William Frossard.
Embora nem sempre seja sinal de doença, a presença dessa camada indica um desequilíbrio na flora bucal ou uma redução do fluxo de saliva, o que favorece o acúmulo de micro-organismos.
Em alguns casos, esse biofilme lingual pode também ficar amarelado ou amarronzado e é comum que a pessoa que tem língua branca tenha mau hálito e alterações do paladar.
Por que a língua fica branca?
A aparência esbranquiçada pode surgir por diversos motivos — desde hábitos simples até doenças sistêmicas. Veja as principais causas:
1. Hábitos diários
- Respirar pela boca ou roncar
- Uso de aparelhos ortodônticos
- Enxaguantes bucais com álcool
- Morder lábios, dedos ou bochechas
Esses fatores alteram a produção de saliva e favorecem o acúmulo de saburra.
2. Problemas respiratórios
Quem sofre de sinusite, amigdalite ou rinite alérgica tende a respirar mais pela boca, o que resseca a mucosa e facilita o surgimento da língua branca.
3. Alterações digestivas
Condições como refluxo gastroesofágico, problemas hepáticos ou carência de vitaminas do complexo B podem afetar a absorção de nutrientes e alterar a cor da língua.
4. Doenças e medicamentos
O problema também pode estar ligado a:
- Diabetes mellitus
- Mononucleose infecciosa
- Uso de remédios que reduzem a salivação (como alguns quimioterápicos ou antidepressivos)
Como eliminar a língua branca ou saburra
Segundo especialistas, há três formas principais de tratar a saburra lingual e manter a boca saudável:
- Remoção mecânica: use um raspador de língua ou a parte posterior da escova dental para remover a camada diariamente.
- Oxigenação da mucosa: faça bochechos com água oxigenada diluída (1 parte de peróxido em 3 partes de água) ou enxaguantes sem álcool.
- Tratar a causa: descubra o motivo da saburra — pode ser um medicamento, uma doença ou um hábito que precisa ser ajustado.
Dicas para prevenir a língua branca
- Beba bastante água durante o dia.
- Evite fumar e reduzir o consumo de álcool.
- Mantenha uma rotina de higiene bucal completa (escovação + fio dental + raspagem da língua).
- Prefira alimentos frescos e ricos em fibras, que estimulam a salivação.
- Consulte um dentista ou médico se o problema persistir por mais de uma semana.
Perguntas frequentes (FAQ)
A língua branca é contagiosa?
Não. Trata-se de uma condição individual, geralmente causada por fatores locais.
Pode ser sinal de candidíase oral?
Sim, em alguns casos. Quando a língua apresenta placas espessas, dor ou rachaduras, é importante procurar um profissional.
Quanto tempo demora para desaparecer?
Depende da causa. Em casos leves, pode melhorar em poucos dias com boa higiene bucal e hidratação.
Quando procurar um dentista ou médico?
Se a língua branca vier acompanhada de:
- dor ou ardência;
- dificuldade para engolir;
- manchas persistentes;
- mau hálito forte mesmo após limpeza.
Procure um dentista ou clínico geral. Esses sinais podem indicar infecção fúngica, refluxo ou outras doenças sistêmicas.
Fontes e referências
- Conselho Federal de Odontologia (CFO)
- Revista Brasileira de Odontologia
- Sociedade Brasileira de Estomatologia
- Artigos revisados por dentistas e otorrinolaringologistas.
