De casca grossa e avermelhada, a lichia é uma fruta exótica, originária da China, ainda pouco consumida pelos brasileiros, mas muito benéfica para o organismo.
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Rica em vitamina C e pouco calórica – são cerca de 6 calorias por fruta – a lichia faz bem para o sistema imunológico, evita o envelhecimento precoce e também é aliada para quem procura perder peso.
Além dessas qualidades, a fruta benéfica para a memória. Ela tem esse poder pois é rica em vitaminas do complexo B, que não são reservadas pelo nosso corpo e devem ser obtidas através da alimentação, para evitar problemas como a falta de energia, descontroles hormonais e, claro, a perda de memória.
Cuidados com a lichia
Embora os benefícios da lichia sejam muitos, a fruta deve ser consumida com moderação por quem tem problemas renais, justamente por ser ricas em minerais e vitaminas. A absorção excessiva dessas substâncias pode agravar ainda mais o caso.