Nem todas as gorduras são prejudiciais ao organismo. Exemplo é a lecitina, nutriente retirado do grão de soja que auxilia na dissolução dos depósitos de gordura ruim e, portanto, controla o colesterol, evita ataques cardíacos e infarto e ainda ajuda a emagrecer.
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Composto por ácidos graxos, fósforo, triglicérides, colina e inositiol, a lecitina de soja age como calmante, adstringente, antigripal, antirreumático, dissolvente, emoliente, estomáquico, fungicida, emulsificante, hipocolesterolêmico, laxante natural e tônico.
Benefícios da lecitina de soja
- Ajuda no combate a dores na bexiga;
- Melhora o funcionamento do coração;
- Estimula o movimento peristáltico do intestino;
- Combate dores de cabeça;
- Trata dores reumáticas;
- Reduz o índice de gripes e febre;
- Combate a insônia;
- Previne a osteoporose;
- Acelera o metabolismo;
- Contribui para a construção dos tecidos nervosos e cerebrais;
Lecitina de soja para o colesterol
Responsável pela quebra da molécula de gordura, a lecitina de soja evita que placas lipídicas sejam formadas em vasos sanguíneos e no coração prevenindo o organismo de derrames e infartos. Além disso, o nutriente ainda reduz o LDL – gordura ruim – e controla o HDL – gordura boa – e, portanto, controla o colesterol.
Lecitina de soja para emagrecer
Além de quebrar as moléculas de gordura facilitando sua eliminação, a lecitina de soja ainda acelera o metabolismo. Sendo assim, quando aliada a hábitos alimentares saudáveis e exercícios físicos, a lecitina de soja emagrece.
Lecitina de soja para menopausa
Rica em vitaminas lipossolúveis, a lecitina de soja pode ser aliada no tratamento dos sintomas da menopausa, como as ondas de calor e a alteração hormonal.
Como consumir
Encontrada em cápsulas em farmácias ou lojas de produtos naturais, a lecitina de soja deve ser consumida três vezes ao dia – 2 cápsulas antes do café da manhã, almoço e jantar.
