Só quem divide o quarto ou mesmo a cama com alguém que ronca é capaz de conhecer o sofrimento de, todas as noites, permanecer acordado dando leves empurrões e cutucadas na pessoa que não para de fazer barulho involuntariamente. A solução pode estar em um exercício para a língua promete diminuir 50% do ronco em 7 dias.
Treino para acabar com o ronco
O treinamento, segundo reportagem do site “Daily Mail”, é realizado com um novo dispositivo chamado “Tongue Muscle Trainer”, que consiste em um aparelho formado por um bulbo de plástico que é inserido na boca e permite que a pessoa faça exercícios com a língua, posicionando e esticando em diversas direções.
A ideia do exercício é fortalecer músculos da língua, o que ajudaria a conter o relaxamento excessivo que seria causador do ronco. Estudos indicam que fraco tônus muscular da língua está diretamente relacionado ao ronco por recair nas vias aéreas, provocando os sons altos durante o sono.
Um estudo da Universidade de Quebec, no Canadá, observou os efeitos dos exercícios de fortalecimento da língua realizados durante uma hora de duração, mais de uma semana, usando um dispositivo semelhante ao “Tongue Muscle Trainer”. Os resultados mostraram uma redução nos problemas de sono em 48% dos casos.
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