Por outro lado, isolamento social tem relação com graves problemas de saúde
Embora a genética seja responsável por 25% da expectativa de vida, é possível, sim, aumentar esse número ao adotar um estilo de vida. Além de atividade física e cuidados com a alimentação, pesquisadores de Harvard afirmar que o convívio com outras pessoas pode ser um fator determinante da longevidade.
Socializar ajuda a aumentar a expectativa de vida
Em um estudo realizado com 28 mil pessoas, os cientistas chegaram à conclusão de que a socialização regular tem uma relação direta com a maior longevidade. De maneira geral, a pesquisa mostra que viver mais tem relação com hábitos mantidos ao longo do tempo. Sendo assim, quanto mais frequente são esses encontros, melhor você irá envelhecer.
Por outro lado, o isolamento social pode causar problemas sérios. Afinal, ele está relacionado a maior estresse, sintomas depressivos e aceleração da perda do bem-estar geral.
De nada adianta a socialização sem outros cuidados. Por isso, manter uma alimentação balanceada, boa hidratação e 150 minutos semanais de atividade moderada ou 75 minutos de exercício vigoroso é muito recomendado pela pesquisa.
