A anemia é uma doença que resulta da falta de ferro no sangue, que reduz a capacidade do sangue de transportar oxigénio. Isto faz com que a pessoa se sinta fraca e apática.
Para combater a anemia, é importante aumentar o consumo de alimentos ricos em ferro (como cerveja e espinafres) e suplementos vitamínicos do grupo B e minerais como o cobre.
Para ajudar a circulação, assim como a purificação do sangue e auxiliar na eliminação da anemia por deficiência de ferro, oferecemos alguns conselhos sugerindo que primeiro faça todas as análises ao sangue que precisa. E consulte sempre um médico antes de iniciar um programa de auto-ajuda.
Remédios caseiros naturais à base de ervas para a anemia:
Os remédios caseiros ajudam a reduzir a anemia – suco de uvas (sem açucar nem conservantes) é uma fonte de ferro maravilhosa. Beba um copo deste suco por dia.
Coloque 10 bagos de uva de molho durante a noite. Retire as sementes e deixe de molho por 3 a 4 semanas e tome-o de manhã em jejum. É um bom remédio caseiro que alivia os sintomas da anemia.
Ingira diariamente 3 a 4 peças de figos secos para curar a sua anemia.
O suco de beterraba é o melhor remédio para a anemia.
Os remédios caseiros eficazes podem ajudar a curar a anemia. Experimente cozinhar em tachos de ferro; está provado que aumenta significativamente a quantidade de ferro na comida.
O mel – faz muito bem ás pessoas anémicas porque ajuda a aumentar os níveis de hemoglobina no sangue. É rico em ferro, cobre e maganês. Os remédios caseiros tradicionais ajudam a tartar a anemia.
Conselhos e dietas para a anemia:
Coma salada de espinafres crus frequentemente. Lave os espinafres com bastante água. Combine algum dos seguintes alimentos com a sua salada de espinafres – aguião, rabanete, couve-rábano, alho, cebolinho, alho-porro e cebola. São todos altamentos ricos em ferro.
Coma dois alperces secos todas as manhãs, depois do pequeno almoço e todas as noites, depois do jantar.
Petisque passas ao longo do dia.
