O Nypost chamou uma série de especialistas em medicina e nutrição para descobrir como entrar em 2016 livre da ressaca. Suas dicas para evitar dores de cabeça e prejuízos tanto físicos quanto mentais decorrentes da bebedeira no dia seguinte têm objetivo de evitá-los. Então, adote as receitas abaixo antes de cair na folia.

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Dr. Christopher Calapai, médico osteopata
“Beba uma boa quantidade de água antes de sair, pelo menos, de 6 a 8 copos com um pouco de limão ou laranja, que são ácidos e equilibram o seu pH”, sugere o especialista.

Dr. Judith Hellman, dermatologista cosmética
Por que as pessoas ficam tão abatidas depois de uma ressaca? A dermatologista alerta para a desidratação da pele. “Por isso, não deixe de comer antes de começar a beber e ingira uma colher de sopa de azeite de oliva para revestir o estômago”, aconselha. Hellman também indica tomar uma aspirina antes de beber: “as propriedades anti-inflamatórias podem ajudar a evitar uma dor de cabeça.”

Dr. Daniel Yadegar, cardiologista
“Evidências têm mostrado que alguns frutos de cactos podem ajudar quando tomados antes de sair para beber”, diz Yadegar. “Há um certo tipo de suco do fruto – exótico, mas acessível em lojas especializadas – que pode impedir, ou diminuir, os efeitos de uma ressaca, hidratar seu corpo e ajudá-la a reter melhor a água.”

Danielle Pashko, nutricionista
A especialista aconselha tomar carvão ativado, disponível em lojas de produtos naturais em forma de pílula. “Carvão vegetal ajuda a absorver as toxinas e remove os químicos de qualquer coisa que você ingerir”, diz ela. Pashko recomenda tomar dois antes de sair: “ele impede a absorção de quaisquer toxinas no seu corpo”, indica.