Dance, e mantenha o corpo jovem e saudável, fique com boa memória, mais feliz, e com os quilos extras totalmente eliminados. Praticar uma modalidade de dança com regularidade impulsiona o bom humor, deixa o corpo flexível e nas mulheres, mantém a saúde dos ossos.
Grande parte das mulheres sofre uma queda significativa no nível de estrogênio, com acentuação maior na pós-menopausa. Este fator impede a absorção de cálcio e de fósforo, deixando-as vulneráveis à osteoporose. Mas dançar diminui esse risco de maneira significativa, pois dá manutenção à lubrificação dos ossos. Mas cada ritmo tem sua potencialidade.
Como manter sua saúde dançando
Valsa para manter-se jovem
Anda preocupada com as linhas de expressão?, a juventude está indo embora? Em vez de pesquisar o preço do Botox, busque onde poderá fazer aulas de valsa. Praticá-la todos os dias foi tido, num estudo americano, como restaurador do físico. Valsar combate a flacidez.
Tango para ficar de bem com a balança
Com, ou sem rosa na boca, o tango é qualificado como um dos melhores exercícios de fitness. É super eficaz para emagrecer. Além disso, fortalece os pulmões e estimula o sistema cardiovascular.
Rock n ‘roll para acabar com a barriga
Barriguinha saliente? O Rock n ‘roll pode eliminar os pneuzinhos facilmente. Os demais efeitos colaterais do rock são cintura mais fina e bumbum mais empinado. A verdade é que tonifica o corpo de maneira generalizada. O movimento frenético acelera o metabolismo, queimando a gordura do organismo, regula a frequência cardíaca, a circulação sanguínea, e aumenta a resistência muscular.
Memória fraca? Mambo!
Não é preciso matar-se com quebra-cabeças diários para aumentar a agilidade mental. Gravar números de telefone, datas de aniversário, senhas e tantos outros números mais, pode ser tarefa fácil se passar a dançar mambo. Este tipo de dança estimula a função mental, diminuindo os lapsos de memória. Também melhora a capacidade intelectual.
Dança de salão para corrigir a postura
Ainda que de baixo impacto, auxilia no emagrecimento, ajuda a manter o equilíbrio, e corrige a postura. Outros benefícios incluem a coordenação e agilidade do corpo, dá maior estabilidade muscular e impulsiona a conexão corpo/mente.
Frevo para emagrecer
Reduz os quilos pois é de alto impacto, e não é restrito ao Carnaval de Olinda. O frevo é considerado um bálsamo para a saúde em geral. Haja fôlego para aguentar o frevo, mas este é um remédio perfeito para afastar o mau humor, e carregar o organismo de endorfinas. Não sabe fazer os movimentos perfeitos? Não importa. Basta manter o ritmo. Com o tempo você até pode se transformar num pé de valsa, mas até lá, o que importa é manter a saúde.
