Que correr ajuda a emagrecer e fortalece a saúde cardiovascular todo mundo sabe, mas um estudo da Universidade de Minnesota, nos EUA, mostra que correr faz bem também para o cérebro e ajuda preservar a memória.
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Segundo a pesquisa, que foi realizada em duas fases e com grande intervalo de tempo entre elas, os homens e mulheres que mantiveram seu tempo médio de corrida ao longo do estudo foram os que tiveram os melhores resultados nas avaliações finais cognitivas, mostrando que a corrida retarda o envelhecimento do cérebro.
A pesquisa contou com cerca de 2.700 voluntários com idade média de 25 anos e considerados saudáveis, que fizeram testes em esteiras no primeiro ano do estudo e também duas décadas depois. Por outro lado, os experimentos cognitivos foram feitos 25 anos depois do começo da pesquisa e mediram memória verbal, velocidade psicomotora e função cognitiva.
Nos testes na esteira, os voluntários precisavam correr ou caminhar até que não suportassem mais ou tivessem dificuldade para respirar. No primeiro ano, a média foi de 10 minutos de duração. Depois de duas décadas, a média caiu para 2 minutos e 54 segundos.
