Saiba como escolher entre as duas opções e aproveite melhor o alívio que elas proporcionam
Está com dor ou algum incômodo e não sabe se deve escolher entre a compressa fria ou quente? De fato, cada uma possui funções diferentes e a escolha correta pode te ajudar no alívio dos sintomas e até acelerar a recuperação. Veja abaixo, então, para que serve cada uma deles.
Como escolher entre compressa fria ou quente?
A compressa fria, por exemplo, auxilia em casos de inflamação, inchaço ou lesões recentes. Isso porque o frio ajuda a contrair os vasos sanguíneos, reduzindo a circulação no local e, consequentemente, diminuindo o inchaço e a dor.
Por isso, elas são indicadas para:
- Torções ou pancadas recentes;
- Inchaço após quedas ou batidas;
- Dores de cabeça e enxaquecas;
- Pequenas queimaduras superficiais (logo após o ocorrido).
Já a compressa quente entra em cena em situações de tensão muscular, rigidez e dores crônicas. Afinal, o calor dilata os vasos sanguíneos e melhora a circulação, relaxando a musculatura e proporcionando sensação de conforto.
Use para:
- Dores musculares causadas por tensão;
- Cólicas menstruais;
- Rigidez nas articulações;
- Desconfortos que persistem há mais tempo.
De forma geral, use uma fonte de calor quando é preciso relaxar e soltar os tecidos. Já o frio, é usado para dores recentes.
