A idade e alguns hábitos ruins, como a má postura e o sedentarismo, podem contribuir para o aparecimento de doenças na coluna vertebral. Para quem sofre de osteofitose, por exemplo, selecionamos algumas dicas para tratar o bico de papagaio.
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Cuidado com o peso
“Para prevenir, é importante manter o peso corporal adequado e redobrar a atenção com a postura nas tarefas diárias, pois elas podem originar pequenos traumas e, consequentemente, elevar a sobrecarga na coluna vertebral”, alerta o neurocirurgião Paulo Porto de Melo.
Atividades físicas
Outra dica para quem quer evitar a osteofitose é praticar exercícios físicos com frequência, pois isso ajuda a fortalecer a coluna. No entanto, o especialista alerta que é preciso cuidado: “um exercício mal realizado pode provocar traumas contínuos na coluna, contribuindo para o surgimento de expansões ósseas que são particularidades do bico de papagaio”.
Fisioterapia
A fisioterapia faz bem para quem tem bico de papagaio e é indicada, principalmente, no estágio leve da doença. Em casos mais graves, a patologia deve ser tratada por meio de procedimentos cirúrgicos.
O que é o bico de papagaio
A osteofitose é uma artrose que acomete a coluna vertebral, caracterizada pelo desgaste das cartilagens e pelo crescimento anormal do tecido ósseo ao redor de uma articulação da vertebra, deixando os ligamentos e músculos em volta da bacia mais rígidos.
Sintomas
Os principais sintomas da osteofitose são fortes dores nas costas, diminuição ou limitação dos movimentos, redução da força muscular e perda da sensibilidade e dos reflexos.
