O melão é uma fruta suave, de gosto adocicado e textura leve, esta devido à quantidade de água em sua composição. Mas, engana-se quem pensa que tal leveza não guarda nutriente algum: o melão é fonte de vitaminas e suas sementes são ricas em minerais. Conheça os benefícios do melão ao organismo:
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Benefícios do melão
O melão é rico em vitaminas A, C e do complexo B. Todas estas são benéficas ao organismo por favorecerem a proteção do sistema imunológico, darem energia e ainda cuidarem da pele e dos cabelos.
Na fruta também são encontrados bioflavonoides, excelentes fontes de antioxidantes e a nti-inflamatórios naturais. Já os carotenóides presentes diminuem os riscos de várias doenças, como as do sistema cardiovascular.
Benefícios das sementes de melão
As sementes do melão fornecem cálcio para o organismo, por sua vez, nutriente importante para a saúde e manutenção dos ossos e dentes.
Como consumir melão?
O melão pode ser consumido ao natural, cortado em pedaços ou adicionado às saladas de frutas. A mistura também é saborosíssima quando consumido junto às folhas verdes escuras. O suco de melão, além de refrescante, geralmente não precisa de nenhum tipo de adoçante.
