Algumas frutas são encontradas com facilidade no mercado e, por isso, acabam estando mais presentes nas refeições de muitos brasileiros. Mas, além desses alimentos, existe uma grande variedade de frutas exóticas que fazem bem a saúde.
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Típica da América do Sul, o granadilho é um remédio natural para uma série de doenças. Pequeno o cheio de sementes, o alimento é rico em fotoquímicos, substâncias que ajudam na redução do mau colesterol que, em níveis elevados, pode causar, entre outros problemas, ataques cardíacos.
Controle da diabetes
Outro benefício da fruta é que ela é rica em fibras solúveis, que ajudam na regulação dos níveis plasmáticos de glicose. Por se ligarem facilmente à água, as fibras solúveis formam uma espécie de gel que reduz a absorção de glicose e, por tanto, auxilia na prevenção contra a diabetes.
Bom para a dieta
Como se já não bastassem essas qualidades, o granadilho também é uma fruta pouco calórica e aliada na hora da dieta. Com aproximadamente 46 calorias em cada 100g da fruta, o alimento é uma ótima opção para os lanches entre as refeições.