A melissa, popularmente conhecida como erva-cidreira, é um tipo de chá medicinal amplamente utilizado na cura de insônias e estresse. As antigas civilizações já conheciam os benefícios da Melissa e cultivavam a erva para consumo próprio. A maneira mais indicada de aproveitar as propriedades da planta é através da infusão de suas folhas em água quente, que origina um suave e delicioso chá.
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Propriedades medicinais da Melissa
As propriedades dessa erva fitoterápica vão muito além do sabor delicioso. O chá de melissa ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, e ainda melhora a qualidade do sono. Para quem sofre de insônia e não consegue tirar da cabeça as preocupações com o trabalho, a casa e os filhos, uma xícara de chá de erva-cidreira pode ser o melhor remédio.
Além disso, a erva auxilia na digestão, aliviando o excesso de gases e proporcionando bem-estar após refeições muito pesadas e gordurosas. A plantinha também atua combatendo enxaquecas, cólicas menstruais e náuseas, e ainda oferece proteção à saúde cardiovascular.
Receita de chá para insônia
Ingredientes
- 200 ml de água
- 10 a 15 folhas de melissa
- 1 limão fatiado com casca
- Açúcar a gosto
Modo de preparo
Coloque a água em uma chaleira e espere ferver. Em seguida, adicione a erva e o limão, desligue o fogo e abafe o recipiente com um prato. Depois de alguns minutos, sirva o chá em xícaras e adoce a gosto.
