Benefícios da physalis

por | mar 25, 2014 | Saúde

Pequena, amarela e de sabor levemente azedo, a physalis, também conhecida como juá, é uma fruta com poderes medicinais, encontrada principalmente na região da Amazônia e não tão conhecida no resto do país.

Rica em uma série de vitaminas e nutrientes, a physalis faz bem para a saúde, além de ser um ótimo ingrediente para turbinar receitas doces e salgadas.

Por que consumir physalis?

Faz bem para a vista

A Vitamina A, encontrada em grande quantidade na frutinha, é essencial para o bom funcionamento da vista. A falta desse nutriente pode levar a secura dos olhos e, em casos graves, até a cegueira.

Fortalece o sistema imunológico

A physalis também é rica em Vitamina C, responsável por dar uma força ao sistema imunológico e combater problemas como gripes e resfriados. Além disso, essa substância ajuda no fortalecimento dos ossos.

Rejuvenescedora

Outra qualidade da fruta é que ela tem efeito antioxidante, pois é rica em flavonoides, substâncias responsáveis por eliminar os radicais livres e afastar o envelhecimento precoce.

Ajuda na dieta

Além de todos os outros benefícios já citados, a physalis é aliada na hora da dieta. Em 100g da fruta existem cerca de 50 kcal, por isso, a amarelinha é uma ótima opção para lanches entre as principais refeições.

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