As propriedades da manga são muito beneficiosas para a saúde e aportam uma boa quantidade de vitaminas e minerais. Por sua riqueza em vitamina A e C, é um bom antioxidante capaz de brindar ao organismo uma forma de combater à degradação das células.
Também, graças às vitaminas e em especial aos flavonoides que aporta, ajuda a prevenir muitas doenças como o câncer e as alergias. Diminui o nível de colesterol, a hipertensão e é bom para os problemas da vista.
A presencia de carotenoides na manga a transforma em uma fruta ideal para o cuidado do cabelo e da pele. Normaliza o funcionamento nervoso e o metabolismo das gorduras, pelo qual, comer manga é bom para a saúde do cabelo e da pele e para manter o equilíbrio dos fluidos corporais.
Também é uma fruta muito apreciada para aquelas pessoas que estão num programa de dieta para emagrecer, pois a manga é uma fruta com poucas calorias e muitas vitaminas e minerais. E pode ser usada como um laxante suave, pelo seu alto conteúdo de fibras, o que aumenta o trânsito intestinal e ajuda a combater a constipação.
