Conheça alguns alimentos que curam a ressaca e podem ajudar você no dia seguinte da bebedeira. Eles podem fazer com que a combinação desagradável de mal estar, náuseas e dor de cabeça seja amenizada. Confira quais são e se livre da ressaca.
Água
Item indispensável na cura da ressaca. Você deve beber o máximo de líquido que conseguir. É a água que vai curar a desidratação causada pelo excesso de álcool no organismo. Além disso, ela também ajuda a limpar o seu corpo e diminui as dores de cabeça.
Banana
O consumo de bebidas alcoólicas faz com que a frequência de ir ao banheiro fazer xixi aumente e dessa forma, os nutrientes do corpo são eliminados na urina. Um dos nutrientes que fica em falta no corpo é o potássio. É recomendado ingerir ao menos uma banana no dia seguinte, pois o potássio é muito importante para pessoas com ressaca.
Frutose
Quando bebemos álcool, o glicogênio (reserva de energia do corpo) é transformado em glicose e depois é eliminado pelo xixi. Esse é o motivo que você se sente cansada e sem disposição na ressaca. Para recuperar essa energia, é recomendado ingerir frutose (açúcar de frutas), que é encontrada em frutas.
Leite
Rico em cálcio, o leite ajuda a acalmar a irritação do estômago. Ele também possui um aminoácido que quebra uma substância tóxica do álcool no fígado.
Gengibre
Pode ser batido no suco ou em forma de chá. A raiz do gengibre combate vômitos e náuseas e também a indisposição da ressaca.
Mel
Fornece sódio, potássio e a frutose que o seu corpo precisa depois de uma bebedeira. Consuma com uma colher ou passando em uma torrada.
Chocolate
Com o consumo do álcool, a liberação de glicose aumenta no corpo e assim, ocorre a hipoglicemia (queda de açúcar no sangue). Ingerir chocolate ajuda a corrigir isso e acelera a queima do álcool no organismo.
Chá de camomila
Ele é ótimo para curar náuseas e problemas digestivos. Se consumido com mel, pode ajudar a recuperar os níveis de açúcar no sangue. Conheça os diferentes usos do chá de camomila.
