Mudanças constantes no tempo sempre provocam “sustos” nos nossos corpos que acabam respondendo com tradicionais gripes e resfriados. Além de consultar um médico, conhecer o diagnóstico exato e apostar em remédios, saiba que você pode minimizar o mal-estar fazendo algumas mudanças no seu cardápio. Conheça 7 alimentos que nocauteiam os efeitos do resfriado:
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Rica em betacaroteno, a cenoura garante um estímulo extra para as defesas do seu corpo.
Acelga, assim como outros vegetais de folhas verdes, promovem limpeza e desintoxicação do organismo, colaborando para a saúde.
Beterraba é um antioxidante natural com propriedades anti-inflamatórias que, além de retardar o envelhecimento, atua no sistema de regeneração de células.
Ingerir apenas 3 unidades por dia para de castanha-do-Pará já fornece ao corpo a quantidade indicada de vitamina B, vitamina D e selênio.
Toranja possui propriedades antibacterianas e antissépticas que a transformam em um alimento que contribui para a luta contra o resfriado.
O alho ele estimula ações curativas, desintoxicantes, antifúngicas e ainda melhora a circulação sanguínea.
Gengibre é excelente aliado contra o resfriado porque impulsiona o sistema imunológico e circulatório.