O carboidrato é o nutriente responsável pelo fornecimento de energia para que o organismo funcione e, por isso, é muito importante que faça parte da alimentação. Entretanto, para quem está em dieta para emagrecer, reduzir a quantidade desse nutriente apostando em outros tipos de alimentos é uma boa opção para perder peso com saúde. Veja alguns dos principais alimentos sem carboidratos.
Pimenta
Com propriedades adstringentes, cicatrizantes, afrodisíacas e rica em vitaminas, a pimenta é um alimento termogênico sem carboidratos. Além de trazer benefícios importantes para a saúde, como estímulo à circulação sanguínea, a pimenta ajuda a emagrecer.
Carne
As carnes de origem animal não contêm quantidades significativas de carboidratos, mas são repletas de proteína – nutriente essencial para o bom funcionamento no corpo e que promove sensação de saciedade prolongada. Nas dietas prefira as carnes magras, principalmente as brancas.
Ovos
Entre os diversos benefícios do ovo, está alta concentração de aminoácidos e triptofanos, além de proteína e gorduras benéficas para o organismo. O alimento, no entanto, não contém nenhum tipo de carboidrato.
Couve
Rica em ferro, vitaminas e antioxidantes, a couve é um vegetal sem carboidratos. Além disso, o alimento é de baixo teor calórico, desintoxicante e ainda a couve ajuda a emagrecer.
Espinafre
Rico em vitamina C e antioxidantes que ajudam a prevenir gripes e resfriados e fortalecer o sistema imunológico, o espinafre é um dos alimentos com zero carboidrato. Além disso, o vegetal é benéfico para o controle da diabetes – já que suas fibras ajudam a reduzir os níveis de açúcar no sangue.
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