Os chás e suchás – mistura entre suco e chá – são boas opções para quem quer emagrecer. Combinando as propriedades das ervas, frutas e vegetais é possível preparar bebidas potentes para detonar a gordura e diminuir a barriga. Confira algumas receitas simples para perder peso.
Suchá de chá verde, couve e abacaxi
Esse suchá detox ajuda a desinchar e livrar o fígado de toxinas, graças à ação das propriedades do abacaxi. Já o efeito termogênico do chá verde ajuda a acelerar o metabolismo.
Como preparar
Bata no liquidificador uma xícara de chá verde gelado, meio litro de água, uma rodela de abacaxi, cinco folhas de hortelã e uma folha de couve.
Chá de laranja amarga, chá branco e dente-de-leão
O chá branco é benéfico para acelerar o metabolismo enquanto o dente-de-leão é altamente diurético e ajuda combater a retenção de líquidos – problema que contribui para o ganho de peso
Como preparar
Ferva meio litro de água em uma panela e misture duas colheres de chá de laranja amarga, dentre-de-leão e chá branco. Apague o fogo, tampe e deixa mistura descansar por cinco minutos. Coe antes de beber.
Suchá de melão, cavalinha, limão e couve
Enquanto o chá de cavalinha combate a retenção de líquidos, o limão ajuda a acelerar o metabolismo e as fibras da couve são benéficas para regular o funcionamento do intestino.
Como preparar
Bata no liquidificador meio litro de água, duas colheres de chá de cavalinha, uma folha de couve, meio limão espremido, um pedaço pequeno de aipo e uma fatia de melão.
Chá de hibisco, cavalinha e alcachofra
A alcachofra ajuda a emagrecer, graças à ação de substâncias que reduzem a absorção de gordura pelas células do corpo. Já as propriedades diuréticas do hibisco ajudam a combater a retenção de líquido.
Como preparar
Ferva meio litro de água e misture duas colheres de chá de folhas de alcachofra, cavalinha e hibisco. Desligue o fogo e deixe a mistura descansar por cinco minutos. Coe antes de beber.
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