Marcelo Serrado detalha pilar de 4 atitudes que o ajudou a mudar o corpo aos 55 anos

por | jun 15, 2022 | Fitness

Desde 2020, Marcelo Serrado vem mostrando, orgulhoso, a transformação de seu corpo. Hoje, após perder bastante peso, ele exibe um físico definido, com músculos mais evidentes – e, conforme explicou o ator em uma postagem no Instagram, tudo isso foi fruto de não uma, mas quatro estratégias que auxiliam em um processo de perda de peso saudável e eficaz.

Marcelo Serrado cita práticas que o ajudaram a perder peso

Recentemente, Marcelo Serrado voltou a usar o Instagram para mostrar um antes e depois do corpo. Aos 53 anos, em 2020, ele deu início a um processo de emagrecimento que, já na época, trouxe resultados visíveis – e, desde então, o ator vem trabalhando com quatro estratégias que o ajudaram a alcançar hoje, aos 55 anos, um físico bem diferente do antigo.

https://www.instagram.com/p/CetTYduOkw9/

No post, Marcelo incluiu uma foto antiga do corpo e uma atual, mostrando que, atualmente, além de estar mais magro, ele também tem músculos bem mais definidos. Além disso, na legenda, ele creditou todos os profissionais que o ajudaram na jornada, mostrando que, além de acompanhamento nutricional, ele também contou com acompanhamento endocrinológico, protocolos intensos de atividade física e também meditação.

https://www.instagram.com/p/CIy_ELVlAam/

Apesar de, muitas vezes, pessoas que querem perder peso foquem apenas na alimentação como chave do processo, o processo de emagrecimento pode se beneficiar de outras frentes. Com o acompanhamento de um endocrinologista, por exemplo, é possível verificar desbalanços hormonais que podem prejudicar a perda de peso, enquanto treinos personalizados como os realizados por Marcelo com o personal Ricardo Lapa ajudam a atingir objetivos específicos.

Além disso, diversos estudos já apontaram a relação entre problemas de saúde mental, como depressão e ansiedade, e a dificuldade de perder peso. Muito indicada até por profissionais da saúde, a meditação é, para alguns, uma boa técnica para aliviar sintomas destes problemas – e, ao adotar a prática, o processo de emagrecimento de Marcelo pode ter se beneficiado.

Emagrecimento saudável