Técnica pode garantir um maior conforto para quem não consegue ficar em ambientes silenciosos
Quem sofre de zumbido no ouvido sabe que o silêncio pode ser o seu maior inimigo. Afinal, bastam alguns minutos sem sons ao redor para que o sintoma na audição se torne bastante incômodo.
Para solucionar esse problema, então, muitos especialistas indicam o uso de uma terapia sonora. Ela consistem em utilizar o ruído branco para neutralizar o zumbido. Mas, afinal, quais sons funcionam? Entenda melhor abaixo.
Como usar ruído branco para neutralizar zumbido no ouvido?
De acordo com um texto publicado no site da otorrinolaringologista Dra. Nathália Prudencio, “a terapia sonora é um tratamento que consiste em utilizar estímulos sonoros agradáveis, confortáveis e habituáveis para reduzir a percepção do zumbido. Seu principal objetivo é melhorar a qualidade de vida de pessoas que sofrem com esse sintoma.”
Para adotar a técnica, você pode eleger o som que achar melhor como “o som de uma chuva constante, da água corrente e do funcionamento de alguns dispositivos elétricos”, por exemplo. No entanto, você pode ainda apostar em um ruído rosa, que costuma ter uma variação de intensidade (som dos batimentos cardíacos, de uma chuva intensa ou do farfalhar de folhas) e uma música suave, desde que tenha frequência e ritmo semelhantes ao zumbido.
Segundo a médica, é importante colocar o som abaixo do volume do ruído. “O nosso objetivo não é mascarar o sintoma, mas promover uma habituação.” Além disso, a médica sugere não usar fones de ouvido.
Quem pode usar?
As pessoas que podem ser beneficiadas dessa técnica são aquelas que tenham a percepção de um chiado, apito, barulho de vento ou de inseto, mas sem estímulo externo algum. De maneira geral, é comum se habituar ao sintoma. No entanto, caso isso não aconteça, é possível que o indivíduo apresente problemas de produtividade e queda na qualidade de vida.
