Wanessa afinou mais a cintura com 2 truques e corpo chamou atenção em look só de sutiã

abril 25, 2018

Focada no lançamento de suas novas músicas, a cantora Wanessa tem suado a camisa, literalmente, para agradar os fãs. Aos 35 anos, a filha de Zezé Di Camargo impressionou os seguidores ao publicar fotos recentes do seu corpo em que é possível ver a cintura ainda mais fininha.

Segundo o personal da artista revelou ao VIX, a boa forma é fruto de um esforço físico intenso que Wanessa tem feito nos últimos dois meses para ficar com as curvas definidas visando seu novo trabalho.

Casada desde 2007 com o empresário Marcus Buazis, ela é mãe de dois meninos, João Marcus, de 6 anos, e João Francisco, de 3.

Corpo de Wanessa

A mudança física de Wanessa pode ser vista através de um vídeo que a cantora publicou em sua conta oficial do Instagram. Nele, Wanessa passeia entre os corredores de um evento feito para lançar sua nova linha de óculos escuros e aparece usando um look ousado: calça de cintura baixa e sutiã, deixando a nova cinturinha à mostra.

https://www.instagram.com/p/Bhhxm1NF9Wc/

Em entrevista exclusiva ao VIX, o personal de Wanessa, Marcio Lui, conhecido por moldar o corpo de estrelas como Adriana Galisteu, Fernanda Paes Leme e Sabrina Sato, revelou que a cantora ainda está há dois meses seguindo treinos intensos para o lançamento de seu novo single, “Mulher Gato”.

“O objetivo dela é ter mais resistência e definir seu corpo de forma geral mantendo o corpo seco, definido e feminino”, explicou Lui.

https://www.instagram.com/p/BhjRlGZlPTt/

Treino de Wanessa para afinar a cintura tem 2 táticas

Para isso, contou o personal, ela readaptou a alimentação e intensificou os treinos, que contam com duas táticas para potencializar os resultados: a aplicação de exercícios funcionais (que unem atividades de musculação e aeróbicas e promovem grande perda calórica em menos tempo) e o uso de eletroestimulação (método que ativa músculos e fibras através de choques leves).

https://www.instagram.com/p/BhiFRAVD-Hg/

Lui revelou que os treinos da cantora são compostos por 4 exercícios funcionais e de eletroestimulação. Abaixo, ele listou quais as atividades que mais funcionaram para Wanessa:

Exercícios funcionais

Prancha lateral lado direito e esquerdo

Coloque-se de lado e com as pernas unidas. Apoie o cotovelo e o antebraço no chão e alinhe o cotovelo com o ombro. Apoie a outra mão na cintura e eleve o quadril.

Para copiar a série seguida por Wanessa, Lui aconselha que o exercício seja feito 3 vezes de cada lado e indica que a pessoa permaneça na posição por 45 segundos.

Abdominal canivete

Para realizar o exercício, deite-se de costas com as pernas juntas, esticadas e elevadas e mantenha o tronco levemente descolado do chão. Deixe os braços ao lado do corpo e as mãos apoiadas no solo, e eleve o troco e flexione as pernas em direção ao peito simultaneamente, mantendo os dois joelhos flexionados a 90º.

Tente encostar o peito nos joelhos flexionados e retorne à posição inicial. Wanessa realiza o movimento executando 3 séries de 30 repetições.

Abdominal remador (ou militar)

Deite-se de costas e mantenha os braços esticados para trás, acima da cabeça. Em seguida, flexione os joelhos e, concomitantemente, suba com o tronco até que seja possível abraçar os joelhos. Volte a posição inicial.

O ideal, segundo Lui, seria realizar o movimento quantas vezes forem possíveis no intervalo de um minuto três vezes seguidas.

Eletroestimulação: como funciona?

https://www.instagram.com/p/BgRjvSFBOCF/

Trata-se de um macacão de lycra e um colete com eletrodos acoplados que prometem potencializar a efetividade de qualquer exercícios. Ao todo são 10 eletrodos umedecidos para a passagem de corrente elétrica (responsáveis por trabalhar até 300 músculos por sessão) que são colocados nas pernas, nos braços, nos glúteos e no abdômen durante a sessão de treino.

A intensidade da corrente elétrica é controlada por meio de uma torre de comando do equipamento e pode variar de acordo com o grupo muscular. Outras famosas que também usam a eletroestimulação são Bruna Marquezine e Sasha Meneghel.

https://instagram.com/p/BPOA5IpDAYL/

De acordo com Lui, os exercícios que Wanessa realiza com a roupa especial são os de prancha e abdominais.