Mayra Cardi ensinou aos fãs como fazer um waffle saudável. A receita é perfeita para quem está de dieta, mas quer comer um doce sem engordar. A modelo fitness, que recentemente mostrou um treino para emagrecer sem sair de casa, ensinou o passo a passo do prato em seu canal do YouTube.
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A quantidade de ingredientes permite que o waffle fique com uma espessura grossa e tamanho médio. Saiba fazer:
Receita de waffle saudável
Ingredientes
- 1 colher de sopa de farinha de trigo integral
- 1 colher de sopa de farinha de arroz
- 1 colher de farinha sem glúten
- 2 bananas
- 1 ovo
- 1 colher de adoçante ou açúcar natural
- Opcional: se preferir, use leite de amêndoas para deixar a massa mais suave
Modo de fazer
Coloque todos os ingredientes em um recipiente e misture. Assim que a textura da massa estiver parecida com uma papinha de bebê, despeje o conteúdo em uma waflera. Retire quando o waffle estiver dourado por inteiro. Para a cobertura, coloque morangos ou blueberry, um pouco de mel de agave e nozes.
