Remédio pode causar um certo desconforto gástrico quando consumido de forma errada
A vitamina C é um dos suplementos mais comuns entre a população que busca fortalecer a imunidade. No entanto, existe uma dúvida muito comum na hora de consumi-la. Afinal, como é melhor tomar a vitamina C efervescente: antes ou depois das bolhas sumirem? Veja abaixo a maneira correta e o motivo.
Como tomar vitamina C efervescente?
Embora pareça perfeito para se tomar enquanto as borbulhas ainda estão ativas, o mais indicado é esperar que a pastilha se dissolva por completo. Esse processo, na verdade, só acontece para que a vitamina se dissolva de maneira uniforme, tornando-a mais fácil de ingerir e mais rapidamente absorvido pelo organismo.
Engolir quando ainda não está completamente dissolvido, no entanto, não é contraindicado, mas pode ser um tanto incômodo. Isso porque a vitamina pode continuar efervescendo no seu estômago, causando um desconforto gástrico. Além disso, existe o risco de engolir gás em excesso, o que pode causar arrotos ou sensação de estufamento.
Sugere-se, então, esperar cerca de 1 a 2 minutos, até que a efervescência termine por completo. Isso garante que toda a vitamina C foi dissolvida na água e evita possíveis efeitos desconfortáveis.
